Mikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na herbata ze świeżej mięty z cytryną. Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 401 831 sprawdzonych przepisów kulinarnych. 2 plastry cytryny, 2 łyżeczki miodu, kawałek imbiru w korzeniu, 4 goździki, gałązka rozmarynu. Do dużego kubka wkładamy pokrojoną na ćwiartki cytrynę, goździki, starty imbir i rozmaryn. Całość zalewamy zaparzoną wcześniej herbatą i dosładzamy miodem. Zobacz także: Codziennie przez tydzień piła herbatę imbirową. Herbata Minutka na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Herbata Czarna Ekspresowa z Miodem i Witaminą C Kwiat Lipy 20 T Minutka Górska herbata z cytryną i miodem, 100% naturalna,Na Przeziębienie El Greco. od Super Sprzedawcy. 16, 99 zł. (65,35 zł/100 g) kup 5% taniej. 25,98 zł z dostawą. Produkt: Herbata ziołowa ekspresowa EL GRECO 26 g. dostawa we wtorek. 5 Zasady przygotowywania napoju z miodem cytrynowym. 5.1 Jaki miód jest najlepszy na napój leczniczy; 6 Tradycyjny przepis na wodę z cytryną i miodem; 7 Przepis na wodę z sokiem z cytryny, miodu i aloesu; 8 Napój chrzanowo-cytrynowy; 9 Przepis na napój z cytryną i plastrem miodu; 10 Jak prawidłowo pić wodę z miodem cytrynowym . Szklanka ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny i miodu, wypita na pusty żołądek o poranku, to jeden ze sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Okazuje się, że ta mikstura ma wiele innych, dobrych dla zdrowia właściwości. Przekonaj się, dlaczego warto codziennie pić ciepłą wodę z cytryną i miodem. Zobacz film: "Dlaczego watro pić wodę z cytryną?" spis treści 1. Czy warto pić wodę z cytryną i miodem? 2. Napój z cytryną i miodem wsparciem w oczyszczeniu i redukcji wagi organizmu 3. Przyspieszenie i poprawa pracy układu pokarmowego 4. Pozytywny wpły na układ immunologiczny organizmu 5. Poprawa nastroju poprzez oczyszczenie z toksyn wywołujacych zmęczenie i osłabienie 6. Wyeliminowanie nieprzyjemnych dolegliwości infekcji dróg moczowych 7. Zwiększenie produkcji kolagenu odpowiedzialnego za zdrowy i młody wygląd skóry rozwiń 1. Czy warto pić wodę z cytryną i miodem? Mieszanina wody, soku z cytryny i miodu o poranku pobudza układ pokarmowy do wzmożonej pracy i ułatwia wypróżnianie. Jeśli miewasz problemy z zaparciami, wypróbuj tę metodę. Już po około 2 tygodniach możesz zauważyć znaczącą poprawę. Co więcej, taka mieszanka wspomaga nasz układ odpornościowy, dzięki wysokiej zawartości witaminy C. Kolejnym plusem jest usuwanie toksyn z organizmu przez działanie moczopędne. Przygotowanie cudownej mikstury jest banalnie proste. Do wysokiej szklanki należy wlać ciepłą, ale nie gorącą wodę. Następnie dodajemy do niej sok wyciśnięty z 1/2 cytryny i jedną łyżeczkę miodu. Wystarczy wszystko wymieszać i wypić na pusty żołądek. Pamiętaj tylko, żeby po wypiciu tego specyfiku przez następne pół godziny nie pić herbaty ani kawy. Jakie właściwości ma ten napój? PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem: Dlaczego przegotowana woda nie jest zdrowa? - odpowiada mgr Monika Wrzos Z jakiej butelki pić wodę? - odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska Czy napoje izotoniczne lepiej nawadniają organizm niż woda mineralna? - odpowiada mgr Joanna Wasiluk Wszystkie odpowiedzi lekarzy 2. Napój z cytryną i miodem wsparciem w oczyszczeniu i redukcji wagi organizmu Napój z cytryną i miodem ma działanie oczyszczające. Pozwala w naturalny sposób pozbyć się szkodliwych toksyn z organizmu. Poza tym pektyny zawarte w soku cytrynowym sprawiają, że dłużej czujesz się najedzony i nie masz ochoty na podjadanie między posiłkami. Dzięki tej miksturze w żołądku tworzy się bardziej zasadowe środowisko, co pomaga zrzucić zbędne kilogramy. 3. Przyspieszenie i poprawa pracy układu pokarmowego Trawienie to jeden z najważniejszych procesów zachodzących w naszym organizmie, dlatego tak ważne jest, by przebiegało prawidłowo. Każdy ze składników tego oczyszczającego napoju korzystnie wpływa na trawienie. Cytryna sprawia, że wątroba produkuje więcej żółci, która rozbija tłuszcze i ułatwia wchłanianie ważnych witamin i minerałów. Miód znany jest ze swoich antybakteryjnych właściwości, dzięki którym skutecznie zwalcza infekcje. Dodatkowo miód wzmaga produkcję śluzu w żołądku, co przyczynia się do skuteczniejszego wydalania toksyn z organizmu. 4. Pozytywny wpły na układ immunologiczny organizmu Odwodnienie sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na infekcje. Kiedy nie dostarczamy organizmowi odpowiednich ilości płynów, czujemy się osłabieni, senni, mamy trudności z zasypianiem, problemy z ciśnieniem, a nawet jesteśmy bardziej narażeni na skutki stresu. Wypicie szklanki ciepłej wody z sokiem cytrynowym i miodem o poranku pozytywnie wpływa na układ immunologiczny i nawadnia organizm. 5. Poprawa nastroju poprzez oczyszczenie z toksyn wywołujacych zmęczenie i osłabienie Nie jesteś rannym ptaszkiem? Jeśli masz problemy z porannym wstawaniem, zdecydowanie powinieneś spróbować przebudzenia z wodą z cytryną i miodem. Szklanka mikstury błyskawicznie rozbudza i dodaje energii na cały dzień. Miód stymuluje do działania, woda oczyszcza ciało i umysł, a sok z cytryny usuwa toksyny będące często przyczyną zmęczenia i osłabienia. Poza tym aromat cytrynowy skutecznie poprawia nastrój! 6. Wyeliminowanie nieprzyjemnych dolegliwości infekcji dróg moczowych Infekcje dróg moczowych wiążą się z nieprzyjemnymi dolegliwościami, takimi jak ból, pieczenie czy swędzenie. Jeśli masz skłonności do nawracających problemów z pęcherzem, wypróbuj kurację tym niezwykłym napojem. Działa moczopędnie, oczyszcza drogi moczowe, a miód dodatkowo zabija bakterie, wywołujące choroby. 7. Zwiększenie produkcji kolagenu odpowiedzialnego za zdrowy i młody wygląd skóry Woda z cytryną i miodem ma działanie oczyszczające, również dla skóry. Dzięki temu napojowi pozbędziesz się zanieczyszczeń, cerazyska zdrowy blask i będzie wyglądać na bardziej wypoczętą. Miód wzmaga również produkcję kolagenu, który odpowiedzialny jest za zdrowy i młody wygląd skóry. Woda z sokiem z cytryny i miodem to świetny napój, który działa kompleksowo na zdrowie, stan skóry i ogólne samopoczucie. Przygotowanie napoju zajmie rano tylko chwilę, a nasz organizm na pewno zyska na regularnym piciu tej cudownej mikstury. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Ewa Kozłowska Dietetyk z ponad 20-letnim stażem. Kierownik Poradni Dietetycznej w Warszawie. Fot: kuzelv / Herbata z imbirem to napar, który łączy prozdrowotne właściwości obu roślin. Ten rozgrzewający trunek, chętnie spożywany w czasie przeziębienia, okazuje się pomocny w walce z nadwagą, przeciwdziała chorobie lokomocyjnej, hamuje rozwój nowotworów i jest sprawdzonym afrodyzjakiem. Herbata z imbirem swoje niezwykłe właściwości napar zawdzięcza dwóm orientalnym roślinom: od lat uwielbianej przez Polaków herbacie oraz imbirowi – do niedawna znanemu w Polsce jedynie jako sproszkowana przyprawa, a obecnie zyskującemu popularność w postaci świeżej. Imbir ma bardzo intensywny, pikantny smak, dlatego nie spożywa się go samodzielnie. Stanowi za to doskonały dodatek do potraw, jednocześnie nadaje im dodatkowe walory prozdrowotne. Odpowiednio przyrządzona herbata z imbirem jest bardzo smaczna i stanowi remedium na wiele dolegliwości. Dlaczego warto sięgnąć po imbir? Dowiesz się tego z filmu: Zobacz film: Dlaczego warto pokochać imbir Źródło: Agencja TVN Herbata z imbirem – prozdrowotne właściwości herbaty Liście herbaty stanowią bogate źródło flawonoidów, alkaloidów i garbników – związków o działaniu prozdrowotnym. Herbaciane napary od tysiącleci zalecane są przez wschodnią medycynę ludową, dzięki epoce wielkich odkryć geograficznych szturmem podbiły cały świat. Współcześnie cieszą się bardzo dobrą opinią światowych organizacji dietetycznych ( polskiego Instytutu Żywności i Żywienia). Herbata z imbirem na przeziębienie Herbata ma działanie rozgrzewające i bakteriobójcze, dzięki czemu warto pić ją przy infekcji górnych dróg oddechowych. Wzmacnia odporność organizmu, więc może być także pomocna w profilaktyce przeziębień, grypy czy nawet zakażenia koronawirusem. Czytaj też: Imbir na przeziębienie Zawarte w herbacie związki polifenolowe są silnymi przeciwutleniaczami. Z tego względu regularne picie naparu hamuje procesy starzenia, ogranicza ryzyko wielu chorób ( nowotworów), wpływa korzystnie na stan skóry i układu sercowo-naczyniowego. Substancje zawarte w herbacie wzmacniają i uszczelniają naczynia krwionośne, przeciwdziałają tworzeniu się zakrzepów, obniżają poziom „złego cholesterolu”. Spożywanie herbaty chroni przed rozwojem miażdżycy, ogranicza niebezpieczeństwo choroby niedokrwiennej, zawału serca czy udaru mózgu. Herbata ma dobroczynny wpływ na układ pokarmowy. Obecne w niej garbniki działają detoksykująco. Teina wzmaga wydzielanie soków trawiennych, dzięki czemu przyspiesza przemianę materii. Herbatę warto pić po ciężkostrawnych posiłkach, a także w czasie diety odchudzającej. Odpowiednio przygotowana (parzona nie dłużej niż 4–5 minut) herbata działa pobudzająco, usuwa oznaki zmęczenia, poprawia zdolność myślenia i zapamiętywania. Po dłuższym czasie zaparzania ma właściwości uspokajające. Herbata z imbirem – lecznicza moc imbiru Obok bogactwa witamin (C, E, B) i minerałów ( wapnia, żelaza, magnezu, potasu, sodu), a także błonnika i białka, imbir zawiera rzadko spotykane w naturze, bardzo cenne dla zdrowia substancje: • zingiberol, wchodzący w skład olejku eterycznego odpowiedzialnego za zapach rośliny, • gingerol i zinferon – związki fenolowe, które nadają kłączom ostry, palący smak. To właśnie ich obecności imbir zawdzięcza wyjątkowe właściwości lecznicze. Herbata z imbirem na gardło Imbir działa przeciwzapalnie i antyseptycznie – zwalcza wiele chorobotwórczych drobnoustrojów, a nawet niektóre wirusy. Odpowiednio przyrządzonym naparem można leczyć łagodne infekcje. Co więcej, imbir działa silnie rozgrzewająco, co jest bardzo pomocne podczas przeziębienia. Dzięki właściwościom odkażającym może być remedium nie tylko na ból gardła, ale i nieprzyjemny zapach w ustach. Zobacz film: Rozgrzewająca moc imbiru. Źródło: Dzień Dobry TVN, X-BankGallery Herbata z imbirem na odchudzanie Obecne w imbirze substancje mają dobroczynny wpływ na układ trawienny – zarówno jego funkcje fizjologiczne, jak i dolegliwości. Pobudzają apetyt, wspierają produkcję soków żołądkowych, działają rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, poprawiają perystaltykę jelit, łagodzą objawy wzdęcia lub zespołu jelita drażliwego. Przyspieszając przemianę materii, imbir wspomaga odchudzanie. Herbata z imbirem na mdłości Imbir to naturalny środek łagodzący nudności i wymioty. Mogą stosować go osoby cierpiące na chorobę lokomocyjną, kobiety w ciąży czy chorzy po narkozie lub w trakcie chemioterapii. Dzięki silnemu działaniu rozgrzewającemu imbir poprawia krążenie krwi. Wpływa tym samym na lepsze ukrwienie mózgu (podnosi sprawność intelektualną), przeciwdziała chorobie niedokrwiennej serca, zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów. Dodatkowo ma właściwości, dzięki którym obniża poziom szkodliwej frakcji cholesterolu (LDL). Pobudzając krążenie, imbir zwiększa także ukrwienie narządów płciowych, dzięki czemu wzmacnia i przedłuża doznania erotyczne. Herbata z imbirem na migrenę Związki bioaktywne obecne w imbirze wykazują działanie przeciwbólowe. Łagodzą bóle menstruacyjne, migreny, a także dolegliwości związane z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Podobnie jak herbata, imbir wykazuje działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu jego spożycie redukuje aktywność wolnych rodników. Zapobiega to rozwojowi nowotworów i spowalnia procesy starzenia się organizmu. Herbata z imbirem i miodem - przepis. Jak zrobić? By herbata i imbir zadziałały z całą mocą, napar należy odpowiednio przygotować. W tym celu świeże kłącze (suszony imbir jest pozbawiony wielu wyżej wymienionych właściwości!) ściera się na tarce o drobnych oczkach, by wydobyć z niego sok. Wrzucenie do herbaty kilku plasterków imbiru przyniesie słabsze efekty, ponieważ do naparu nie uwolnią się jego cenne substancje. Według niektórych źródeł starty imbir zalewa się wrzątkiem, a nawet gotuje na wolnym ogniu. Inne zwracają uwagę, że w temperaturze powyżej 70°C cenne składniki rośliny ulegają zniszczeniu. Najbezpieczniej zatem zalać imbir nieco przestudzoną herbatą, po czym trzymać napar pod przykryciem, by nie wyparowały olejki eteryczne. Prozdrowotne działanie napoju zyskuje na sile z upływem czasu, ale jeśli ma mieć działanie rozgrzewające, warto wypić go, nim wystygnie. Herbatę można posłodzić miodem, co dodatkowo podniesie jej lecznicze walory. Aby herbata z imbirem wspomogła walkę z infekcją czy bólem, należy pić ją co 2–3 godziny. Nie istnieje ryzyko przedawkowania naparu, aczkolwiek ostrożność powinny zachować osoby cierpiące na wrzody żołądka lub dwunastnicy, refluks itp., a także kobiety w ciąży lub w okresie laktacji. Royalty Free Download preview Filiżanka świeża imbirowa herbata z imbir plasterkami w przejrzystej herbacianej filiżance z spodeczka, miodu i cięcia imbirem, zakorzenia na białym tle. Alternatywny naturalny medycyny pojęcie. filiżanka,naturalny,herbata,alternatywa,tło,jaskrawy,chińczyk,ścinek,zbliżenie,miodownik,glassblower,złoty,zdrowy,kopiasty,ziele,ziołowy,horyzontalny,składnik,życie,ciecz Więcej Mniej ID 31250914 © Eskymaks | 2 3 Royalty Free Licencje Rozszerzone ? XS x @72dpi jpg S x @300dpi jpg M 2121x1414px18cm x 12cm @300dpi 1008kB | jpg L x @300dpi jpg XL x @300dpi jpg MAX x @300dpi | jpg TIFF x @300dpi | tiff Nielimitowana Liczba Stanowisk (U-EL) Do Użytku z Internecie (W-EL) Użycie w druku (P-EL) Sprzedaż Praw Autorskich (SR-EL 1) Sprzedaż Praw Autorskich (SR-EL 3) Sprzedaż Praw Autorskich (SR-EL) Dodaj do lightboxu BEZPŁATNE POBRANIE We accept all major credit cards from Ukraine. Licencje Rozszerzone Kupujący wybrali również te obrazy Zepsuty baobab materiału siewnego Przyrodni kurczaków jajka tuzin Guma do żucia mennica Skrzynka fabrykuje stetoskop Filiżanka imbirowa herbata Młoda piękna kobieta wybiera od cukierki tortowego i czerwonego jabłka Rozwidlenie z Sauerkraut i Wuerstchen Czekolada Horehound ziele liść Banana dojny smoothie Dzikiej wiśni barkentyny ziele Filiżanka imbirowa herbata z miodem i cytryną Puchar konserwować Lima fasole zielona tymiankowa wiązka odizolowywająca na białym tle Więcej podobnych zdjęć stock Filiżanka herbata z imbir plasterkami i Echinacea kwitniemy Imbirowa zdrowa herbata Zielona herbata liść i szkło filiżanka czarna herbata Imbirowej cytryny Herbaciana filiżanka Gorącej cytryny imbirowa cynamonowa herbata w szklanej filiżance Imbirowa herbata z cytryną i miodem na białym tle Chamomile filiżanka filiżanki teapot nowy herbaciany Imbirowa herbata Zdrowa imbirowa herbata Imbirowa herbata z miodem, cytryną i pikantność Szklany teapot i filiżanka herbata Korzeniowy imbir pokrajać i łęk miód. Czekoladowa herbata Więcej podobnych zdjęć stock Herbata imbirowa i skÅ‚adniki - cytryna, cynamon, miód Szklana filiżanka herbata z cytryną, mennicą, imbirem i miodem Łyżki z herbacianym ziele z surowym imbirem, miodem i cytryną Herbata z imbirem, miodem, cytryną i pikantność Teapot i zdrowa turmeric pikantności herbata z cytryną, imbirem i miodem na ciemnym tle, odgórny widok Odporny reklamiarstwa reme Korzeń imbir i miód na białym drewnianym stole Pomarańcze, mennica, cytryny, imbir, miód, jabłko, pikantność nad sklejkowym tłem Herbata z cytryną, imbirem, miodem i mennicą Filiżanka herbata z imbirem, miód Filiżanka herbata, plasterki imbir, miód, rosehip jagody i viburnum Filiżanka czarnej herbaty z imbirem miodu Czarna herbata z imbirem miodu Wodnobarwny wzór herbaty ziołowej. herbata z miętą cytrynową z imbirem i miodem. izolowany na biało Zestaw akwareli herbaty ziołowej. herbata z miętą cytrynową z imbirem i miodem. Kategorie powiązane Podróż Kuchnia Przemysł i branża Jedzenie i napoje Przedmioty Martwa natura Przeszukaj kategorie Abstrakt Biznes Editorial Ferie IT&C Ilustracje Ludzie Natura Sztuka / architektura Technologia Web design graficzne Zwierzęta Licencje Rozszerzone Strona główna Zdjęcia Stock Kuchnia Filiżanka imbirowa herbata z miodem. Czujesz, że cię rozkłada? Wyraźne osłabienie i ból głowy mogą świadczyć o tym, że dopadło cię przeziębienie. Podajemy 5 powodów, dla których warto wtedy napić się herbaty z miodem i cytryną! Gdy przychodzą zimne i mroźne zimowe dni, nasz organizm jest naprawdę wystawiony na próbę. Chłodne poranki, lodowaty wiatr i ubranie przemoczone od padającego śniegu – to wszystko może się skończyć przeziębieniem! Dlatego tak ważne jest wspieranie odporności w tym czasie. Popularnym, domowym sposobem jest gorąca herbata z cytryną i łyżką miodu. Nic tak nie stawia na nogi! Jest smaczna, rozgrzewa i chroni przed przeziębieniem. Dziś mamy dla was aż 5 powodów, które przekonają was do picia takiej herbatki! Herbatka z prądem Przepis na herbatę z cytryną i miodem to najbardziej podstawowa wersja tego napoju. Niektórzy lubią dodać imbir, laskę cynamonu, a nawet… odrobinę mocnego alkoholu! Miłośnicy herbaty „z prądem” lubią dodać do niej nieco whisky, rumu czy brandy. Tylko pamiętajcie, żeby nie podawać jej dzieciom! Wszystkie te dodatki mają sprawić, że herbata będzie jeszcze bardziej rozgrzewająca. Dlaczego warto ją pić? Pomaga zwalczać stan zapalny – udowodniono, że regularne spożywanie niewielkich ilości cynamonu znacznie przyspiesza regenerację organizmu w przypadku stanów zapalnych. Łagodzi ból gardła – miód jest doskonałym domowym lekarstwem na ból gardła. Mówi się o nim „naturalny antybiotyk” nie bez przyczyny! Nawadnia – picie wody w trakcie choroby jest ogromnie ważne! Odwodniony organizm dużo dłużej się regeneruje, dlatego by szybko wrócić do zdrowia, należy pić dużo wody, herbaty i jeść zupy. Pełna witamin – nie trzeba chyba przypominać, że cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, która jest podstawą w leczeniu przeziębienia? Rozgrzewa – zziębnięty organizm będzie dłużej dochodził do siebie i z tego powodu należy dbać o to, by było nam ciepło! Grube skarpetki, sweter, koc i kubek ciepłej herbaty to gwarancja lepszego samopoczucia podczas choroby. A jaką herbatkę na przeziębienie wy pijecie? AdobeStock Czego lepiej nie jeść podczas przeziębienia? Tych produktów warto się wystrzegać Raczej dobrze wiemy co jeść, gdy jesteśmy przeziębieni. A czego NIE jeść? Mamy dla was krótką listę produktów, których nie powinno się jeść w trakcie choroby! Jesienią i zimą jesteśmy bardzo podatni na infekcje. Mroźny wiatr, duża wilgotność w powietrzu i ciągłe skoki temperatur (wychodzenie z ciepłego mieszkania na mróz) stanowią ogromne wyzwanie dla naszego systemu odpornościowego. Jesteśmy osłabieni, mamy gorączkę i kompletnie przechodzi nam ochota na jakiekolwiek jedzenie. To zrozumiałe – organizm walcząc z infekcją wykorzystuje całą energię na pokonanie wirusów i ma mniej siły na trawienie. Jednak wszyscy dobrze wiemy jak ważne jest odpowiednie odżywianie podczas choroby! Ale czy wiedzieliście, że pewnych produktów powinno się wręcz unikać w przypadku przeziębienia lub grypy? Tego nie jedz w trakcie choroby! Toczony infekcją organizm jest bardzo osłabiony. Dlatego jedzenie w tym czasie produktów ciężkostrawnych może jeszcze pogorszyć jego stan! Kiedy chorujemy, musimy wspierać swoje ciało w tej walce, a nie ją utrudniać. To właśnie dlatego chorym podaje się lekkostrawne potrawy, takie jak rosół, kleik czy budyń. Za to najgorszym pomysłem może być zjedzenie podczas grypy czegoś bardzo ciężkostrawnego – na przykład grzybów czy tłustego mięsa. Poniżej zebraliśmy dla was listę produktów, których absolutnie nie powinniście jeść gdy jesteście chorzy! Alkohol – niektórzy lubią dla kurażu dolać sobie odrobinę mocnego alkoholu do herbaty. A to duży błąd! Po pierwsze, na pewno bierzecie na przeziębienie jakieś leki, a ich absolutnie nie wolno łączyć z alkoholem. A po drugie, napoje wysokoprocentowe odwadniają organizm i wypłukują z niego cenne mikro- i makroelementy. Ostre jedzenie – pikantne potrawy bardzo podrażniają śluzówkę i przełyk. Dlatego podczas zapalenia gardła lepiej odpuście sobie chilli, ostre papryczki czy imbir w dużych ilościach. Muesli i granola – wszelkiego rodzaju twarde płatki... AdobeStock Co pić w upalne dni? Te napoje przyniosą orzeźwienie Bardzo wysokie temperatury na zewnątrz stanowią wyzwanie dla organizmu. Schłodzicie się tymi napojami! Ostatnie dni zdecydowanie dają w kość! Silne upały są nie tylko uciążliwe, ale i niebezpieczne. Jeżeli to możliwe, najlepiej przeczekać wysokie temperatury w chłodnym pomieszczeniu, nosić przewiewne ubrania i pić jak najwięcej wody. Uzupełnianie płynów jest ogromnie ważne, ponieważ podczas upałów organizm się o wiele mocniej poci, by się schłodzić. Ulgę podczas iście afrykańskiej pogody przyniosą łatwe w przygotowaniu i bardzo orzeźwiające napoje – sprawdźcie, jak je przygotować! Świeże soki owocowe Soki z owoców bogatych w potas i inne minerały, doskonale odżywią organizm w trakcie upałów. Wraz z potem wydalany jest głównie potas, który jest ogromnie ważny dla prawidłowego funkcjonowania. Świeżo wyciskany sok z pomarańczy z dodatkiem kilku kostek lodu, sprawdzi się idealnie! Bardzo dobry jest także sok z truskawek i kiwi. Wystarczy, że zmiksujecie te owoce razem za pomocą blendera i dodacie odrobinę miodu. Dolejcie nieco zimnej wody, lód i gotowe. Woda z lodem, cytryną i miętą Nie ma to jak dzbanek zimnej wody z dodatkiem orzeźwiającej cytryny! Wystarczy skroić jedną cytrynę i dodać kilka liści świeżej mięty. Dobrze sprawdzi się też limonka, ogórek i truskawki. Do tego kilka kostek lodu i naturalny napój na upały gotowy! Sorbet owocowy Kolejny świetny pomysł na orzeźwiający napój w upały to sorbet owocowy. Dobrze sprawdzi się w tym celu arbuz , który zawiera bardzo dużo wody. Kawałki arbuza zmiksujcie z pokruszonym lodem i przelejcie do szklanek. Możecie dodać trochę cukru oraz kilka liści mięty. Zielona herbata Nie wszyscy wiedzą, że zielona herbata ma właściwości wychładzające. To właśnie dlatego jest ona bardzo polecana w upały! Najlepiej oczywiście pić herbatę, gdy jest schłodzona. Zaparzcie zieloną herbatę, odstawcie do ostudzenia i... Flickr Niezawodny sposób na przeziębienie. Pijcie to codziennie wieczorem, w mig stawia na nogi Sezon jesienno-zimowy to dla odporności nie lada wyzwanie. Właśnie wtedy chorujemy najczęściej. Niektóre domowe sposoby pomogą w walce z chorobą. Katar, kaszel i gorączka to nieodłączni towarzysze przeziębienia. Często nawet zanim pojawią się pierwsze objawy choroby, czujemy, że „coś nas bierze”. To już wtedy najlepiej zacząć wzmacniać organizm, rozgrzewać się, zacząć cieplej się ubierać. Istnieje wiele prostych, tradycyjnych metod na złagodzenie skutków choroby i poprawę samopoczucia. Składniki na domowe, rozgrzewające napary zwykle mamy pod ręką w domu. Dlaczego jesienią i zimą chorujemy częściej? Jesień i zima to czas wzmożonych infekcji. Jest kilka powodów, dlaczego tak się dzieje. Pierwszym, jest to, że zaczyna się robić chłodno i mokro. W ciągu dnia często zmienia się pogoda i temperatura też jest zmienna. Zdarza nam się zmarznąć, bo od wyjścia z domu ochłodziło się i okazuje się, że jesteśmy za lekko ubrani. Zdarza nam się zmoknąć czy przemoczyć nogi. Jesienią zmienia się także nasza dieta. Jemy mniej owoców i warzyw, dostarczamy sobie mniej witamin, w tym witaminy C. A zmiana pokarmów i nasłonecznienia w ciągu dnia, pozbawia nas też witaminy D3. Zaczynamy mieć niedobory witamin i minerałów. Spędzamy więcej czasu w zamkniętych pomieszczeniach, zimą dodatkowo ogrzewanych i nie zawsze dobrze wentylowanych. To nie tylko powoduje wysuszanie śluzówki i większą jej podatność na podrażnienia i gromadzenie się bakterii, ale też przenoszenie się drobnoustrojów chorobotwórczych z osoby na osobę. Naturalne sposoby na odporność O odporność warto zadbać jeszcze przed sezonem jesienno-zimowym. Ma na nią wpływ styl życia, jaki prowadzimy, sposób odżywiania: ograniczanie spożycia mięsa, soli czy cukru, ale też odpowiednia ilość ruchu na świeżym i snu, jakie sobie zapewniamy. Jeśli pomimo starań i utrzymywaniu organizmu w dobrej kondycji złapiecie przeziębienie, nie od razu trzeba się... Adobe Stock Ta herbata rozgrzewa, poprawia nastrój i zdrowie. Jest pita od setek lat. Przypomina naszą bawarkę Choć masala chai wygląda jak bawarka i składa się z herbaty z mlekiem, to różni się od niej smakiem. Trzy przyprawy powodują, że smakuje inaczej i jest bardziej wartościowa od tej, którą znamy. Bawarka to nie jest jedynie polski napój. Na podobny pomysł podawania herbaty z mlekiem wpadli Anglicy. Francuzi piją ją z mlekiem i słodkim syropem. Hindusi natomiast do indyjskiej bawarki dodają aromatyczne przyprawy typu masala i nazywają ją masala chai. Czym różni się masala chai od naszej swojskiej bawarki? I co nasze babcie mają wspólnego z indyjskim herbaciarzem? Masala chai, czyli herbata po indyjsku Tę herbatę można wypić na każdej ulicy. Serwują ją na dworcach, roznoszą w pociągach. Co krok można zobaczyć ludzi zatrzymujących się na rogu ulicy przy herbaciarzach. Indyjska herbata parzona jest z dodatkiem zielonego kardamonu, cynamonu, goździków i mleka. Podawana bardzo gorąca. Uliczni sprzedawcy przygotowują cały garnek napoju, a następnie rozlewają do metalowych kubków lub plastikowych szklanek. Przelewają z kubka do kubka, lekko studząc, zanim podadzą klientowi. Hinduski sprzedawca herbaty przestudzając gorący płyn dla klientów, przywołuje na myśl polskie babcie, które dokładnie w taki sam sposób studziły herbatkę czy bawarkę, zanim podały ją wnukom. Ludzie jednak są do siebie bardzo podobni. Piją herbatę z mlekiem, w podobny sposób ją studzą. Ciekawe czy tak samo potrafią polubić jej smak. Spróbujcie indyjskiej herbaty i przekonajcie się o tym sami. Herbata z mlekiem ma wiele odsłon Masala chai rozgrzewa dzięki dodatkowi cynamonu. Uspokaja i koi dzięki goździkom. Napój z powodu dodatku goździków może działać też odkażająco i wykrztuśnie. Z kolei kardamon powoduje, że herbata wspiera organizm w walce z przeziębieniem i grypą. Ta herbata, choć pochodzi z odległych stron, jest doskonałym napojem na chłodną polską jesień i mroźną zimę. Herbatę masala możne u nas dostać w niektórych restauracjach. I to nie tylko tych indyjskich. Cieszy się popularnością,... Imbir z miodem i cytryną leczy przygotowana z połączenia imbiru z cytryną i miodem chroni nasz organizm przed przeziębieniem. Imbir rozgrzewa, działa przeciwzapalnie i imbiru stosowany jest od stuleci – jak gdzieś przeczytałam – a w mojej rodzinie przynajmniej od dwóch pokoleń babcia piekła ciasteczka z imbirem, którymi zawsze „atakowała” nas jesienią i zimą, co było dla nas – dla mnie i mojego brata – prawdziwą katorgą. Och, jak nie lubiliśmy tych szczypiących w język słodyczy!Ale nie było wymówki – ciasteczka i owocowa herbata o „dziwnym smaku” była obowiązkowa. Szczególnie w czasie, gdy zmarznięci przychodziliśmy do po latach dowiedziałam się, że ten nieulubiony smak to był imbir. Zarówno w ciastkach imbirowych, jak i dodany do malinowego syropu, który babcia zawsze przyrządzała z właściwości imbiru wykorzystuję w różny sposób. Przygotowuję napoje, herbaty i nalewki z imbirem, dodaję imbir do potraw: do rosołu, do zup wszelakich. Obowiązkowo plasterek w towarzystwie szczypty kurkumy i chilli zimową przepis jest na najprostszą do zrobienia pastę z imbiru, miodu i cytryny, ale w artykule 12 przepisów z imbirem znajdziesz podpowiedzi na inne wykorzystanie najłatwiej obrać łyżeczką. A co do cytryny. Jeśli mamy ekologiczną cytrynę – na przykład z uprawy w donicy – to używamy całej cytryny, miksując także na: Imbir z cytryną i miodemkorzeń imbirumiódcytrynaPrzygotowanie imbiru z cytryną i miodem Kłącze imbiru (około 5 cm) obrać i zetrzeć na tarce na dość drobnych sok z słoika dać imbir, dodać sok z cytryny, łyżkę miodu. Wymieszać. Zakręcić i zostawić „aż się przegryzą” na około 2 – 3 dni w wersja (i moim zdaniem lepsza – ja tak właśnie przygotowuję imbir z miodem): zmiksować w blenderze wszystkie najlepiej jest przygotować pastę z większej ilości – szybko znika ze słoika, a w lodówce może być przechowywana kilka stosować tak przygotowany imbir? Dodać do letniej wody lub herbaty. Świetnie smakuje z owocową herbatą, najlepiej taką zaparzoną z ekologicznego lubisz zupy, to na pewno będzie smakował Ci krem dyniowy z imbirem, a zupa z marchwi i mango z dodatkiem chili i imbiru nie tylko rozprawi się z przykrymi dolegliwościami przeziębieniowymi, ale też przyjemnie rozgrzeje w chłodne dni. Otrzymuj powiadomienia o nowych wpisach!Wypełnij formularz, zapisz się na listę, a otrzymasz regularnie informacje o nowych przepisach i relacjach z podróży!

herbata z miodem i cytryną